estime de soi

Valorisation: l’indispensable pour une estime de soi suffisante

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La valorisation l’acceptation, la confiance en soi, l’estime de soi. Et si tout cela faisait un peu beaucoup ? Dans l’ère du temps, on nous demander de s’aimer, mais pas trop, tout en étant à l’écoute de soi, mais pas trop non plus. Nous pouvons vite nous y perdre et cultiver une forme de culpabilité. Alors, ce serait peut-être la capacité à exister pleinement envers soi-même, avec beaucoup de considération. Mais aussi, celle d’exister pleinement dans les yeux de l’autre.Read More

Estime de soi: “Je ne me sens pas considéré(e)”

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Estime de soi ou confiance en soi? Nous avons souvent une hésitation entre ces deux termes qui composent l’image de soi. Nous avons vu, les semaines précédentes, les 5 principales injonctions que nous avons reçues dans notre enfance. Ces drivers vont influencer toute notre vie car notre développement d’enfant nous attachera à ce que l’on nous renvoie de nous-même. Cela peut nous amener à de bien nombreux sacrifices par méconnaissance de nous-même. Alors, si nous souhaitons gagner du temps, ilRead More

Regret: Se pardonner ou se répéter “J’aurais dû faire autrement”?

21 février 2021 Non classé
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Regret et culpabilité sont un duo de choc pour entretenir un cercle vicieux de souffrance. Ces états nous amènent bien souvent à refaire l’histoire de notre vie, mentalement. Nous avons tous des fonctionnements différents, et lorsque nous sommes hypersensibles, nous avons tendance à être orienté(e)s vers le passé. Cultiver l’instant présent, s’auto-coucher & se raisonner sont parfois des éléments difficiles à mettre en application. Nous allons voir aujourd’hui comment lâcher les regrets, au moins temporairement, et à chaque fois queRead More

Sacrifice: Reprenons nos responsabilités

Pourquoi suis-je tout le temps fatigué(e)_ (1)

Cliquer ici pour regarder la vidéo Qu’est-ce que le sacrifice ? Nous voici pour décrypter ensemble, la notion de sacrifice dont nous avons déjà parlé précédemmentSi tu es nouveau parmi nous, je t’invite à aller prendre connaissance de cet article qui apporte un angle de vue assez large. Pour qu’il y’ait sacrifice, le don est primordial (conscient ou non, sur certains aspects ou non). Il peut être exceptionnel ou régulier entrainant inévitablement l’abandon de quelque-chose d’autre. C’est une posture dansRead More

Jugement: “J’accorde trop d’importance à l’avis des autres”

C'est quoi le Non-jugement ?

Le jugement est un ennemi de taille. Il peut être réel ou imaginaire. Il a même cette capacité d’être tacite ou explicite. Cela dépend en grande majorité de notre interprétation, qui s’active en fonction de nos filtres internes. L’une des bases de l’estime de soi, est de se connaître suffisamment pour pouvoir laisser glisser le jugement et le regard des autres sur nous. Mais, parfois, cela nous handicape réellement au point de ne pas pouvoir suivre nos désirs profonds. L’équilibre entreRead More

Le sacrifice: “Je donne trop et je m’épuise”

Quand on aime on fait des sacrifices ?

Le sacrifice peut être une générosité démesurée pour certains, et un don tout naturel pour d’autres.La base de l’estime de soi, c’est de considérer ses besoins comme une priorité et non plus une option. On ne parle pas ici de caprices mais vraiment de besoins vitaux, qui nous sont indispensables pour nous sentir épanouis. L’équilibre entre donner et recevoir est à trouver pour nous permettre d’être en harmonie entre nos désirs, nos valeurs & nos limites.C’est une construction mais c’estRead More

Relation amoureuse: “Pourquoi j’attire toujours le même type d’homme?”

pourquoi j'attire les hommes plus jeunes?

“Ma relation amoureuse est catastrophique!” “Pourquoi j’attire les hommes toxiques?” “Pourquoi j’attire les hommes à problèmes ?” “Pourquoi j’attire les menteurs ?” “Pourquoi j’attire les hommes immatures ? “ Ces questions, très fréquentes, dépeignent un tableau plutôt définitif des difficultés relationnelles en amour. Nous rencontrons un homme, il nous plait physiquement ou psychiquement et nous nous engageons avec lui. Les mois passent, la flamme s’éteint petit à petit et nous reprochons à l’autre de ne pas avoir su nous apporterRead More

Imperfection: Qu’est-ce l’acné raconte de nous ?

L'imperfection est beauté

L’ imperfection est une cabosse que l’on souhaite faire disparaître. Boutons, acné, réactions, allergies… Parlons-en. Pourquoi est-ce pointé du doigt ? Est-ce qu’une norme en particulier existe, à laquelle nous sommes soumis ? Pure? Lisse? Homogène? Quelle peau visons-nous dans notre idéal? Et, qu’est-ce que nous reprochons à la notre, finalement? Si les magazines ou même les photos de mannequins que nous pouvons croiser dans la rue plusieurs fois par jours prônent une peau parfaite, la réalité en est tout autre.Read More

Pervers narcissique: Les points communs.

Pervers narcissique comment agir

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique? Comment les reconnaître ? Quel comportement adopté face à eux ? Comment destabiliser un manipulateur narcissique? Anne-Claire, psychanalyste, nous rappelle l’importance de les identifier afin de comprendre les mécanismes recourants qu’ils utilisent pour faire pression sur les victimes qu’ils choisissent volontairement. Si vous vous posez la question de savoir si vous avez rencontré ce type de personnes, utilisant la manipulation pour agir, vous allez très vite avoir votre réponse. Je vous invite à lire cet articleRead More

Mes 3 meilleurs conseils pour prendre son envol

Cree ta realite

Prendre son envol, c’est un peu comme une deuxième naissance. Nous pouvons qualifier cette étape comme difficile mais libératrice. Ou bien légère et constructive. Nécessaire à notre chemin  de vie, elle nous permet d’instaurer les fondements d’une vie alignée avec nos désirs. En expérimentant ce qui nous convient ou non, nous construisons notre bien-être. Cet article participe à l’évènement “ Vos 3 meilleurs conseils pour prendre son envol” du blog de Corinne Coulange. J’apprécie les thématiques de ce blog, etRead More

ILS TÉMOIGNENT

DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

Vous découvrirez du contenu axé sur la psychanalyse, la psychothérapie & le bien-être en général.

Vibrons haut & tout le temps.