Valorisation: l’indispensable pour une estime de soi suffisante

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La valorisation l’acceptation, la confiance en soi, l’estime de soi. Et si tout cela faisait un peu beaucoup ? Dans l’ère du temps, on nous demander de s’aimer, mais pas trop, tout en étant à l’écoute de soi, mais pas trop non plus. Nous pouvons vite nous y perdre et cultiver une forme de culpabilité.

Alors, ce serait peut-être la capacité à exister pleinement envers soi-même, avec beaucoup de considération. Mais aussi, celle d’exister pleinement dans les yeux de l’autre. Non pas pour chercher son approbation d’être qui nous sommes, mais le bonheur d’exister en toutes circonstances.

“Pour valoriser ta personne, accepte les défauts des autres” Idriss Mahamat Kosso

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Valorisation: Pourquoi chercher à se valoriser?

Entre estime de soi et confiance en soi, nous pouvons imaginer que se valoriser pourrait rimer avec narcissisme. Et pourtant.. nous en sommes  bien loin !

Lorsque nous sommes bébés, enfants, et même adolescents, nous recherchons notre identité au travers de l’autre. Et notamment, de notre mère, de nos parents. C’est un socle indispensable pour nous construire de manière sécuritaire.

Si nous n’avons pas été regardé avec suffisamment d’amour, de bienveillance, de considération, nous tenterons en vain de nous valoriser au travers du regard de l’autre. Cela semble logique, et pourtant nous pouvons en subir les conséquences pendant de très nombreuses années. Notamment, en répétant des schémas difficiles et douloureux.

“Celui qui croit en sa valeur personnelle ne se sent pas obligé de se valoriser aux yeux d’autrui” Serge Desjardin

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Comment être valorisé ?

Alors, la recette miracle serait-elle de s’aimer inconditionnellement, et basta ? Cela serait peut être un peu simple….

Comment être valorisé quand nous ne l’avons pas été dans les premières années de notre vie ? Cela peut être 15 ans passés sans se sentir exister, réellement. Il y’a tellement de parents qui, répétant des schémas, eux aussi, éduquent leurs enfant en les objectalisant. Ils répondent à leurs désirs profonds sans être pleinement considéré pour qui ils sont sans les attentes associées.

Être valorisé, passe par l’acte d’être regardé, affectionné, caliné, embrassé, écouté, épaulé, soutenu, etc depuis toujours. Nous parlons ici d’un cadre familial et d’un amour inconditionnel.

Il y’aura toujours des cycles au travers desquels les personnes les plus importantes pour nous n’ont pas pu ni pas su comment nous valoriser. Il n’y a aucune morale à apporter à cela car chacun fait en général, ce qu’il peut. Mais, les conséquences peuvent être très dommageables.

“Si l’homme n’arrive pas à valoriser l’instant présent, il lui sera impossible d’apprécier l’instant futur”Esther Johnson

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Comment donner de la valeur à soi-même ?

En ce qui concerne la valorisation, la première des choses est déjà de se regarder pleinement, soi-même, dans notre singularité. Nous avons tous des parts de lumière et des parts d’ombre. Cela est tout à fait humain !

Néanmoins, ce qui fait la différence entre une personne qui entame un travail de valorisation, et une autre, c’est sa volonté de s’accueillir sous toutes ses formes. Des fois, cela sera plus difficile que d’autres ! Mais… c’est tout à fait possible.

Natalie Lefevre l’explique très bien . L’amour de soi est le pilier de notre relation à nous-même, mais aussi à nos relations autres. Si nous entretenons un lien d’amour, d’écoute, de connexion indestructible avec nous-même, nous aurons ce même désir envers les autres.

Selon moi, être un homme ou une femme, c’est avoir su se prendre par la mains en affrontant la réalité, en se regardent sous toutes nos formes, en effectuant un travail de pardon… Ce sont les étapes de vie qui nous guident, et cela en va de notre responsabilité de saisir ces moments au travers lesquels nous avons à nous consolider. Cela se fait entre soi, et soi.

 

“Faut être passé dans les ténèbres pour valoriser la lumière”Tchernobyl

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Conclusion

“La pensée saine ne cherche jamais à se valoriser, en écrasant les autres. Fais simple: reste toi-même’ Key Auteur 

Crédit photos: Giulia Bertelli, Adam Winger, Priscilla du Preez, Roberto Nickson.

Je m’appelle Julia et je suis thérapeute. Passionnée par le fonctionnement humain, je suis spécialisée dans l’accompagnement holistique (lien corps/esprit). Je suis actuellement une formation de pratique à la psychothérapie.

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DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

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