Image de soi

Comment arrêter de culpabiliser et enfin prendre sa place ?

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Arrêter de culpabiliser, c’est déjà prendre conscience de notre valeur. Pour créer notre réalité, vivre ce que nous désirons, il est primordial de faire le point sur qui nous sommes et ce qui est important pour nous. En effet, culpabiliser est un moyen de nous continuer à croire que nous sommes “inférieurs”, “nul”, “moins que”, “trop ci, ou trop ça….”. Et pourtant, c’est souvent une perception biaisée qui nous fait miroiter cela. Mais pas la part de nous qui estRead More

émotions: ça déborde !!!

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Notre inconscient à un espace de stockage qui est limité. Nous allons ressentir des émotions depuis notre plus tendre enfance, qui bloquent à certaines étapes de notre développement. En ce sens, les éléments acceptables sont stockés dans notre mémoire. Par contre, les éléments inacceptables sont rangées dans la case “refoulement”. Ces éléments créent des somatisations, maladies et autres mécanismes pour nous transmettre des messages précis.   “Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle,Read More

Calme: Le cultiver pour éviter de regretter nos paroles

Dans cette vidéo, nous allons voir comment nous pouvons cultiver notre sérénité pour se sentir calme et fier de nous! L’idée ici est de développer l’estime de soi pour vivre dans le moment présent. Est-ce que la dernière fois que vous vous êtes énervés, c’était pour quelque-chose de grave? Il arrive certaines fois que nous accumulions des émotions sans nous en rendre compte. Lorsque “la coupe est pleine”, nous pouvons nous vidanger en “pétant les plombs”. Ces fameuses crises deRead More

Déception: “Je ne veux pas vivre ça”

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Déception, regret, remords… Parfois, nous avons du mal à différencier ces termes. Cela est compliqué dans le sens où nous sommes tenus par la même émotion: la culpabilité. Nous vivons parfois des étapes de vies difficiles dans lesquelles nous avons pu faire confiance. Nous avons été trahis, diminués, humiliés. Est-ce que notre valeur dépend de cela ? c’est à nous de le décider. Si nous ne remettons pas de la conscience sur ce qui nous a traumatisé, nous ne pouvonsRead More

Valorisation: l’indispensable pour une estime de soi suffisante

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La valorisation l’acceptation, la confiance en soi, l’estime de soi. Et si tout cela faisait un peu beaucoup ? Dans l’ère du temps, on nous demander de s’aimer, mais pas trop, tout en étant à l’écoute de soi, mais pas trop non plus. Nous pouvons vite nous y perdre et cultiver une forme de culpabilité. Alors, ce serait peut-être la capacité à exister pleinement envers soi-même, avec beaucoup de considération. Mais aussi, celle d’exister pleinement dans les yeux de l’autre.Read More

“Sois fort”: Pourquoi cacher nos émotions peut nous être défavorable?

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“Sois fort et tais-toi”, quel joli proverbe… Nos particularités humaines, et notamment émotionnelles, sont souvent réprimées au profit d’un idéal de force et de robustesse plus adapté. Si des personnes hypersensibles lisent ces mots, elles comprendront ce que signifie un ” tu es trop sensible” ou encore “cache ta faiblesse”. Pourtant, il semblerait que les personnes les plus sensibles couvent une force interne d’une puissance incomparable. Garder la face en société pourra peut être les challenger, mais être en accordRead More

” Personnalité: ne plus se cacher derrière elle”

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C’est ma personnalité ! J’entends souvent cette phrase, et pourtant… Pas forcément. Nous faisons souvent une confusion entre ce qui nous caractérise vraiment et ce qui constitue notre personnalité. Ce sont deux notions bien distinctes qu’il est intéressant de comprendre pour les utiliser à bon escient. Souvent, nous pouvons nous coller des étiquettes depuis notre plus tendre enfance, que nous pensons être notre identité. Il s’avère que si nous les utilisons pour nous cacher derrière, cela est dommage car nousRead More

Estime de soi: “Je ne me sens pas considéré(e)”

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Estime de soi ou confiance en soi? Nous avons souvent une hésitation entre ces deux termes qui composent l’image de soi. Nous avons vu, les semaines précédentes, les 5 principales injonctions que nous avons reçues dans notre enfance. Ces drivers vont influencer toute notre vie car notre développement d’enfant nous attachera à ce que l’on nous renvoie de nous-même. Cela peut nous amener à de bien nombreux sacrifices par méconnaissance de nous-même. Alors, si nous souhaitons gagner du temps, ilRead More

Imperfection: Qu’est-ce l’acné raconte de nous ?

L'imperfection est beauté

L’ imperfection est une cabosse que l’on souhaite faire disparaître. Boutons, acné, réactions, allergies… Parlons-en. Pourquoi est-ce pointé du doigt ? Est-ce qu’une norme en particulier existe, à laquelle nous sommes soumis ? Pure? Lisse? Homogène? Quelle peau visons-nous dans notre idéal? Et, qu’est-ce que nous reprochons à la notre, finalement? Si les magazines ou même les photos de mannequins que nous pouvons croiser dans la rue plusieurs fois par jours prônent une peau parfaite, la réalité en est tout autre.Read More

ILS TÉMOIGNENT

DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

Vous découvrirez du contenu axé sur la psychanalyse, la psychothérapie & le bien-être en général.

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