émotions: ça déborde !!!

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Notre inconscient à un espace de stockage qui est limité. Nous allons ressentir des émotions depuis notre plus tendre enfance, qui bloquent à certaines étapes de notre développement.

En ce sens, les éléments acceptables sont stockés dans notre mémoire. Par contre, les éléments inacceptables sont rangées dans la case “refoulement”.

Ces éléments créent des somatisations, maladies et autres mécanismes pour nous transmettre des messages précis.

 

“Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions.” Arnaud Desjardins 

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Comment renouer avec ses émotions ?

Si les émotions débordent, c’est normal ! Si nous n’en pouvons plus, c’est normal aussi!

Quand une clé usb est pleine, nous la vidons. Cela en est de même pour nos émotions. Notre bagage émotionnel est limité. Nous avons besoin d’en prendre soin, de le vidanger lorsqu’il est trop chargé.

Nous avons tous une susceptibilité à nos traumatismes. Donc, nous ne comprenons pas toujours pourquoi nous réagissons comme cela dans certaines situations.

Le mal-être se ressent lorsque nous transformons des informations inconscientes en informations conscientes. Nous reprenons le dessus sur nous même, et pourtant cela est difficile, quand même !

 

“Un bon acteur sait mettre de l’émotion dans l’action et de l’action dans l’émotion.” Charlie Chaplin

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Comment ne pas être impacté par les émotions ?

La réponse est qu’il est difficilement possible de ne pas être impacté par nos émotions. Nous sommes humains, donc par définition, les émotions nous traversent. C’est le processus normal !

Alors, nous pouvons nous calmer en apprenant à nous connaître et en faisant redescendre la pression, mais c’est un travail quotidien. C’est une analyse que nous avons à faire de nous même pour développer notre conscience à nos propres réactions.

Pour être dans l’observation plutôt que dans l’action, nous nous devons d’adopter une position de recul face à nos propres émotions.

Le but de la thérapie est d’identifier un mal-être pour le libérer. Lorsque l’on parle de nous, on ne parle pas de nos problèmes mais de l’étape à laquelle nous sommes bloqués. Cela peut-être depuis un plus ou moins long moment!

 

“La joie de vivre est une émotion contagieuse.” D. Whynot

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Conclusion

Une observation claire et déterminée de nous-même nous aide réellement à comprendre comment nous fonctionnons. En regardant nos réactions, apprenant de nos actions et écoutant notre discours, nous avons de très nombreuses informations sur nous.

Cette position de recul face à nous-même nous conditionne à faire des liens entre les évènements de notre vie et les prises de décision qui sont associées.

Remercions-nous d’essayer de découvrir qui nous sommes, un peu plus chaque jour, et nous grandirons réellement.

“Au commencement était l’émotion.” Louis-Ferdinand Céline 

Je m’appelle Julia et je suis thérapeute. Passionnée par le fonctionnement humain, je suis spécialisée dans l’accompagnement holistique (lien corps/esprit). Je suis actuellement une formation de pratique à la psychothérapie.

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DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

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