Gestion des émotions

Émotions: Les transmet-on aux autres ?

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Nos émotions et notre énergie dominent notre vie. Pour commencer, nous pouvons nous demander pourquoi nous sommes fatigués, en permanence…  De nombreuses solutions alternatives peuvent nous être proposées. Alors, nous pouvons changer de perception. Et si nous décidions de partir à la recherche de nous-même en sortant des sentiers battus ? Et si nous nous découvrions sous une autre dimension? Peut-être que la vie prendrait un tout autre tournant…   “S’inquiéter, c’est du temps perdu. Utilisez la même énergie pourRead More

Corps énergétique: Le nettoyer pour se libérer

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Notre corps énergétique est un précieux indicateur de notre rapport à la vie. Nous sommes tous soumis à des fluctuations énergétiques très importantes. Subir alors des périodes de “down” et de “up” assez régulièrement, est fréquent. Nous pouvons penser que nous sommes hypersensibles. Et pourtant, nous sommes seulement, peut-être dans une période énergétique compliquée. Afin de stabiliser notre quotidien, nous pouvons commencer par solidifier notre corps énergétique. Celui-ci nous servira de bouclier, d’indicateur précieux. Il sera suffisamment solide pour affronter les évènementsRead More

émotions: ça déborde !!!

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Notre inconscient à un espace de stockage qui est limité. Nous allons ressentir des émotions depuis notre plus tendre enfance, qui bloquent à certaines étapes de notre développement. En ce sens, les éléments acceptables sont stockés dans notre mémoire. Par contre, les éléments inacceptables sont rangées dans la case “refoulement”. Ces éléments créent des somatisations, maladies et autres mécanismes pour nous transmettre des messages précis.   “Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle,Read More

Calme: Le cultiver pour éviter de regretter nos paroles

Dans cette vidéo, nous allons voir comment nous pouvons cultiver notre sérénité pour se sentir calme et fier de nous! L’idée ici est de développer l’estime de soi pour vivre dans le moment présent. Est-ce que la dernière fois que vous vous êtes énervés, c’était pour quelque-chose de grave? Il arrive certaines fois que nous accumulions des émotions sans nous en rendre compte. Lorsque “la coupe est pleine”, nous pouvons nous vidanger en “pétant les plombs”. Ces fameuses crises deRead More

Besoin: Comment les faire passer en priorité sans culpabiliser ?

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Besoin ou caprice ? Parfois, nous ne nous sentons pas considéré par les autres, et nous pensons qu’ils sont les responsables. Ils seraient alors les responsables de ne pas nous apporter ce dont nous avons besoin. Alors que nous-même, nous n’en faisons pas une priorité. Il en va de l’intérêt de chacun de se comprendre et se connaitre pour pouvoir faire la différence entre un besoin vital et un caprice passager. Nous pouvons prendre l’exemple d’une obligation que l’on s’imposeRead More

Obsessionnel: “Je suis en boucle”

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Obsessionnel, obstiné, persuadé, obnubilé… Nous pouvons tout faire passer sous l’obsession lorsque nous sommes déçus, alourdis, tristes, désespérés. Alors que lorsque l’on entreprend, nous avons besoin d’être concentré à 200% sur ce que nous mettons en place, lorsque nous ruminons, nous dépensons beaucoup trop d’énergie. Les préoccupations, les tracas du quotidien, les difficultés nous prennent souvent beaucoup de temps. Alors que nous pouvons lire qu’il suffit de lâcher-prise, c’est plutôt assez compliqué parfois. Les profils obsessionnels sont des personnes dontRead More

Déception: “Je ne veux pas vivre ça”

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Déception, regret, remords… Parfois, nous avons du mal à différencier ces termes. Cela est compliqué dans le sens où nous sommes tenus par la même émotion: la culpabilité. Nous vivons parfois des étapes de vies difficiles dans lesquelles nous avons pu faire confiance. Nous avons été trahis, diminués, humiliés. Est-ce que notre valeur dépend de cela ? c’est à nous de le décider. Si nous ne remettons pas de la conscience sur ce qui nous a traumatisé, nous ne pouvonsRead More

Qui es tu?

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Qui es tu? Nous pensons souvent que c’est notre posture sociale ou professionnelle qui nous caractérisent. D’ailleurs, quand nous devons nous présenter, ce sont ces informations que nous offrons sur un plateau directement. Aujourd’hui, je vous partage un extrait d’accompagnement avec une jeune femme qui est sous pression. Changer de travail, trouver un travail à la hauteur de ses exigences, évoluer… telles sont ses préoccupations. Notamment, pour répondre aux attentes de la société, de sa famille, de son entourage proche. LorsqueRead More

Valorisation: l’indispensable pour une estime de soi suffisante

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La valorisation l’acceptation, la confiance en soi, l’estime de soi. Et si tout cela faisait un peu beaucoup ? Dans l’ère du temps, on nous demander de s’aimer, mais pas trop, tout en étant à l’écoute de soi, mais pas trop non plus. Nous pouvons vite nous y perdre et cultiver une forme de culpabilité. Alors, ce serait peut-être la capacité à exister pleinement envers soi-même, avec beaucoup de considération. Mais aussi, celle d’exister pleinement dans les yeux de l’autre.Read More

Surmenage: “Je porte trop de choses sur mes épaules”

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Le surmenage peut être mental, physique, émotionnel. Nous pouvons parler de burn-out, “trop plein”, débordement. Voici le témoignage de Andrea: “J’ai fait un gros burn out pendant mes partiels, à tel point, que le dernier jour d’examen je n’ai absolument aucun souvenir de ce que j’ai fait! Mon cerveau était en mode veille, mais mon corps lui, a continué de me porter” « En vérité, le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout. » Albert Camus Cliquer ici pour voir laRead More

DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

Vous découvrirez du contenu axé sur la psychanalyse, la psychothérapie & le bien-être en général.

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