Angoisse de séparation: les conséquences

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Bienvenue! Tu souffres d’être trop sensible ? Passe le test pour comprendre ton fonctionnement! Tu as juste à cliquer ici 🙂 Bienvenue! Tu souffres d’être trop sensible ? Passe le test pour comprendre ton fonctionnement! Tu as juste à cliquer ici 🙂L’angoisse de séparation apparaît pour la première fois lors de la toute petite enfance et peut amener être synonyme de déprime. Voire de dépression à l’âge adulte. Nous la décryptons ensemble !   Ecouter le podcast associé Psychologie deRead More

Les Hypersensibles: 5 souffrances communes

27 septembre 2021 Hypersensibilité, Non classé
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L’hypersensibilité est un fonctionnement du système nerveux qui est plus rapide que  la moyenne. Alors que ce type d’intelligence touche 20% de la population, elle est aussi synonyme de détresse émotionnelle, physique et psychique. En effet, être intelligent et pour autant, avoir des difficultés d’adaptation et de socialisation importantes ne concorde pas. Et pourtant… la réalité démontre des souffrances importantes de la part des hypersensibles qui pensent ne pas pouvoir rentrer dans les normes. Ils le peuvent, à leur façon,Read More

Deuil: Les 5 étapes

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Le deuil se produit dans notre vie lorsque nous nous confrontons à une perte. Nous voulons souvent passer à autre chose, avancer, oublier…​Comme si rien n’avait exister, nous pouvons fantasmer que nous avons cette capacité de tourner la page en une décision. Néanmoins, la bienveillance envers nous-mêmes dans ces situations de fragilité psychique, physique et émotionnelle est primordiale. C’est à ce moment-même que nous pouvons parler d’auto-respect, d’auto-valeur, d’auto-compassion. Ecouter le podcast associé Attention au refoulement Il est tout à faitRead More

Comment arrêter de culpabiliser et enfin prendre sa place ?

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Arrêter de culpabiliser, c’est déjà prendre conscience de notre valeur. Pour créer notre réalité, vivre ce que nous désirons, il est primordial de faire le point sur qui nous sommes et ce qui est important pour nous. En effet, culpabiliser est un moyen de nous continuer à croire que nous sommes « inférieurs », « nul », « moins que », « trop ci, ou trop ça…. ». Et pourtant, c’est souvent une perception biaisée qui nous fait miroiter cela. Mais pas la part de nous qui estRead More

5 outils pour gérer ses émotions

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  Cliquer ici pour écouter le podcast: Il est normal d’être débordé, surmené, dépassé parfois. Les émotions sont des énergies qui nous traversent et qui nous guident intensément. Découvrez 5 clés pour les gérer. « Le problème aujourd’hui n’est pas l’énergie atomique, mais le coeur des hommes » Albert Einstein L’idée de gérer l’émotion pour s’en débarrasser peut nous traverser l’esprit. Et pour autant, il est illusoire de penser que nous pouvons nous défaire d’elles seulement au pouvoir de notre intention. D’uneRead More

L’engagement: Pourquoi peut-il s’avérer compliqué ?

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L’engagement, l’union, la construction. Ces mots sont révélateurs des difficultés que tout humain peut rencontrer sur son passage.En effet, quand nous manquons de stabilité dans nos relations, nous pouvons repenser notre lien à l’autre, et notamment, à notre propre mère. Lorsque nous savons que la majeure partie des problèmes relationnels adviennent de 0 à 18 mois, nous avons de nombreuses indications! Etant donné que notre mémoire naît autour de nos 3 ans, il nous est impossible d’accéder aux souvenirs antérieurs.Read More

Émotions: Les transmet-on aux autres ?

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Nos émotions et notre énergie dominent notre vie. Pour commencer, nous pouvons nous demander pourquoi nous sommes fatigués, en permanence…  De nombreuses solutions alternatives peuvent nous être proposées. Alors, nous pouvons changer de perception. Et si nous décidions de partir à la recherche de nous-même en sortant des sentiers battus ? Et si nous nous découvrions sous une autre dimension? Peut-être que la vie prendrait un tout autre tournant…   « S’inquiéter, c’est du temps perdu. Utilisez la même énergie pourRead More

Corps énergétique: Le nettoyer pour se libérer

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Notre corps énergétique est un précieux indicateur de notre rapport à la vie. Nous sommes tous soumis à des fluctuations énergétiques très importantes. Subir alors des périodes de « down » et de « up » assez régulièrement, est fréquent. Nous pouvons penser que nous sommes hypersensibles. Et pourtant, nous sommes seulement, peut-être dans une période énergétique compliquée. Afin de stabiliser notre quotidien, nous pouvons commencer par solidifier notre corps énergétique. Celui-ci nous servira de bouclier, d’indicateur précieux. Il sera suffisamment solide pour affronter les évènementsRead More

émotions: ça déborde !!!

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Notre inconscient à un espace de stockage qui est limité. Nous allons ressentir des émotions depuis notre plus tendre enfance, qui bloquent à certaines étapes de notre développement. En ce sens, les éléments acceptables sont stockés dans notre mémoire. Par contre, les éléments inacceptables sont rangées dans la case « refoulement ». Ces éléments créent des somatisations, maladies et autres mécanismes pour nous transmettre des messages précis.   “Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle,Read More

Calme: Le cultiver pour éviter de regretter nos paroles

Dans cette vidéo, nous allons voir comment nous pouvons cultiver notre sérénité pour se sentir calme et fier de nous! L’idée ici est de développer l’estime de soi pour vivre dans le moment présent. Est-ce que la dernière fois que vous vous êtes énervés, c’était pour quelque-chose de grave? Il arrive certaines fois que nous accumulions des émotions sans nous en rendre compte. Lorsque « la coupe est pleine », nous pouvons nous vidanger en « pétant les plombs ». Ces fameuses crises deRead More

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Bienvenue, je suis Julia, coach thérapeute spécialisée en hypersensibilité !

DEVENIR LIBRE & HEUREUX D’ÊTRE SOI

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte qui me faisait énormément souffrir.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que je n'avais qu'à comprendre mon fonctionnement pour me sentir heureuse.

Vous découvrirez ici du contenu axé sur le le binen-être & la psychothérapie.

Vibrons haut pour attirer à nous une vie épanouissante et libératrice