“Mais, Pourquoi moi? “

20 septembre 2020 Podcast

Bienvenue sur Plaisir de Découvrir ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous explique les 5 secrets pour attirer l’abondance Trigger goes herecliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂 Bienvenue à nouveau sur Plaisir de Découvrir ! Comme ce n’est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous explique les 5 secrets pour attirer l’abondance cliquez ici pour télécharger le livre gratuitementRead More

Comment avoir un mental de gagnant ?

Transcription texte de la vidéo “Quels sont les secrets d’un champion du monde de 100km?”: Pour écouter la vidéo: cliquer ici.Voici l’interview de Bruno Heubi, plusieurs fois champions du monde de 100 km à pieds, vainqueur de courses de longues distances, fondateur & coach de l’entreprise BH conseil, enseignant d’éducation physique et sportive agrégé. I- LA CONSTRUCTION D’UN MENTAL (1): OUTILS BIEN-ÊTRE POUR SE SENTIR MIEUX ET RÉUSSIR SES OBJECTIFS. Bruno: “J’ai un parcours sportif, d’entrepreneur, d’enseignants. “ Moi: Aviez-vous commeRead More

Comment intégrer la discipline pour atteindre nos objectifs ?

6 septembre 2020 Podcast

Eschyle dans « Les sept contre Thèbes » nous disait “La discipline est mère du succès” Mais, une autre citation que j’apprécie nous suggère que ” La dissipline en soi n’est pas un concept empoisonné, seule l’est la discipline imposée au lieu d’être choisie.”J’avais envie de faire un podcast à ce sujet car je rentre d’une dizaine de jours passés en  Espagne et ce point m’a fortement marqué. Nous le savons tous, nous sommes dans un contexte sanitaire particulier et nous sommesRead More

Être heureux c’est comprendre la cause de nos souffrances

24 août 2020 Podcast

          Savons-nous réellement pourquoi nous souffrons ? Connaissons-nous la symboliques des situations qui abaissent nos énergies et vampirisent notre quotidien ? L’ego, cette part de nous qui peut être dysfonctionnelle, en est en grande partie la responsable! Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ses fonctions, ses habitudes et ses travers. Le pouvoir vient de la connaissance, et je vous invite à suivre ce podcast attentivement pour vous comprendre un peu plus chaque jour. EnRead More

La resistance

17 août 2020 Podcast
La resistance est un processus inconscient qui empêche l'épanouissement

      La résistance est le processus qui bloque la circulation de notre énergie. Souffrez-vous parfois de situations, qui sont or de votre contrôle mais que vous retenez à tout prix ? Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les mécanismes inconscients nichés derrière ce blocage. En vous inscrivant à la newsletter, apprenez à décrypter votre inconscient étape par étape, chaque semaine. Abonner vous dès à present à la chaîne du podcast Crée ta réalité  sur iTunes Podcast,Read More

Prendre des décisions avec la règle des 3C

10 août 2020 Podcast
La règle des 3 C pour prendre des décisions

  Savez-vous pourquoi il est parfois si difficile de prendre des décisions? Ce processus pourtant si simple peut-être difficile et nous amène à de nombreux questionnements!  Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la règle des 3C qui pourra vous aider dans de nombreuses situations fastidieuses. En vous inscrivant à la newsletter, apprenez à décrypter votre inconscient étape par étape, chaque semaine. Abonner vous dès à present à la chaîne du podcast Crée ta réalité  sur iTunes Podcast, SpotifyRead More

Tempeh et son mijoté de légumes

4 août 2020 Plats vegan
Tempeh et son mijoté de légumes

Est-ce que vous aimez les plats réconfortants, à la provençale ? Tofu, tempeh, lentilles, pois chiches ? Lorsque l’on souhaite remplacer la viande, il y’a plusieurs possibilités mais ce n’est pas toujours évident de s’y retrouver! Le tempeh est une alternative très intéressante car il peut être un simili viande de par sa texture.  Toujours à base de soja fermenté, cette excellente source de protéines végétales nous apporte tous les acides aminés essentiels. C’est l’avantage !   Aujourd’hui, je vous proposeRead More

Tarte Oignons Tomates

1 août 2020 Plats vegan

L‘été, c’est vraiment le moment ou nous avons envie de fraîcheur: salades de tomates, salades composées, légumes & fruits ravivent nos papilles! Connaissez-vous la tarte oignons tomates ? Mélange de croustillant et de fondant, avec une petite touche de miel, c’est un plat qui peut facilement composer nos repas! Pour les amateurs de fromages, vous pouvez l’agrémenter de mozzarella ou bien de féta. Pour la version vegan, les tomates se marient très bien avec une sauce fromagère. Nous utilisons desRead More

Salade D’Été: Tofu Yakitori Et Graines De Sésame

31 juillet 2020 Plats vegan

Une salade fraîcheur, équilibrée et protéinée pour l’été ? Voici un mélange savoureux qui vous plaira si vous aimez les mix sucrés/ salés. Entre le croquant du quinoa, des brocolis et des graines de sésame et le moelleux du tofu, il est tout autant surprenant que rassasiant. Vous pouvez adapter cette recette à vos envies du moment. Si vous souhaitez ajouter des fruits exotiques comme la mangue ou l’ananas, c’est tout à fait possible. SANS GLUTEN & VEGAN   SaladeRead More

Guacamole Maison

30 juillet 2020 Apéritif
Le guacamole est à base d'avocat riche en oméga 3 indispensable à notre santé

Le guacamole… L’indispensable de nos apéritifs ! Accompagné de bâtonnets de légumes, de tortillas ou de chips de maïs, sur des tartines, dans des burgers… Il se marie en fonction de nos envies ! Nous le réalisons souvent à base de préparation industrielle, mais nous pouvons le faire nous-même. C’est un plaisir sain qui ne demande qu’à avoir le coup de mains. VEGAN & GLUTEN free   GUACAMOLE MAISON VEGAN – GLUTEN free L’été est la période propice aux apéritifs:Read More

BIENVENUE, JE SUIS JULIA

Bienvenue

DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais mal dans ma peau, très anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait.

Dans ce blog, j'ai à coeur de partager les outils bien-être qui m'ont profondément aidés à me comprendre, à libérer mes blocages et à créer une vie qui m'épanouit.

Vous découvrirez des outils axés sur le bien-être, l'alimentation, la psychologie, l'inconscient, et bien d'autres.

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