“Sois fort”: Pourquoi cacher nos émotions peut nous être défavorable?

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“Sois fort et tais-toi”, quel joli proverbe… Nos particularités humaines, et notamment émotionnelles, sont souvent réprimées au profit d’un idéal de force et de robustesse plus adapté. Si des personnes hypersensibles lisent ces mots, elles comprendront ce que signifie un ” tu es trop sensible” ou encore “cache ta faiblesse”. Pourtant, il semblerait que les personnes les plus sensibles couvent une force interne d’une puissance incomparable. Garder la face en société pourra peut être les challenger, mais être en accord avec eux leur sera plus évident.

Être vulnérable mais fort à la fois, est tout à fait possible. Il suffit d’accepter en nous ce que l’on nous a demandé de cacher toute notre vie.

” Les femmes sont vulnérables au murmure de l’âme et l’art de la séduction est fait de délicatesse” Romain Gary 

Sois fort: C’est quoi être fort ?

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À chacun sa définition. “Sois fort”, c’est une injonction que nous avons pu entendre de nombreuses fois dans notre vie. Être fort, peut être la capacité de se relever après des épreuves de vie plus ou moins compliquées. Ce, en s’autorisant à accueillir ses émotions pour être honnête envers soi-même.

Nous pouvons être fort en apparence et couver de terribles failles. Tout ce qui touche au paraître, mis en place pour anticiper le regard d’un autre qui peut être douloureux, est un coup monté. Notre force ne peut être contrôlée que de manière limitée.

Lorsque nous décidons d’être fort, par exemple, en niant l’existence de notre corps et de nos émotions, il arrive un moment où nous atteignons notre limite.  Le plan ne fonctionne plus. Le schéma est a changer.

Certaines personnes ont forgé leur carapace parce qu’elle leur a permis de tenir au fil du temps. Pour ne jamais avoir à revivre une étape traumatique de leur vie. Pour, o grand jamais, n’avoir à ressentir à nouveau ce qui les a anéanti.

Alors,

  • Faire bonne figure
  • Être indépendant
  • Solitaire
  • Souriant
  • Joyeux
  • Présentable

Seront de nombreuses tactiques pour que personne ne puisse déceler ce qui se cache derrière.

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Quelle est la vulnérabilité ?

La vulnérabilité autorise à baisser les armes, vivre ses émotions, les exprimer. Bien loin de la honte, elle accueille tout ce qui vit en nous pour permettre de le transformer. “Sois fort”, ne le permet pas.

Savez-vous que lorsque l’on a l’impression de suffoquer, il suffit parfois de mots rassurants pour nous personne de reprendre notre souffle? Remarquez-vous quand est-ce que vous vous relâcher? Loin de la retenue et de l’inhibition.

Il est bon de différencier la vulnérabilité, qui nous permet de nous présenter avec nos failles au monde. Et l’intimité, qui permet à chacun d’entretenir un jardin secret.

La vulnérabilité permet le pardon, le mouvement, la vie.

Le fait d’être fort nous permet d’avancer, de contrer, de lutter. Mais pas, d’aller vers la sérénité d’être soi.

 “Tous les hommes ne sont pas vulnérables de la même façon; aussi faut-il connaître son point faible pour le protéger davantage” Sénèque 

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Comment être vulnérable?

Nous sommes vulnérables à partir du moment où nous comprenons que montrer nos émotions, ou en tout cas, les laisser vivre en nous, n’est pas un danger.

Nous avons forcément peur que lorsque nous nous ouvrons, cela puisse être utilisé contre nous. C’est un cas fréquent ! Et pourtant, si nous admettons que chacun puisse penser ce qu’il veut sans remettre en question notre valeur, notre perception change.

Pour être vulnérable, nous avons seulement à:

  • Accueillir et comprendre nos émotions
  • Les exprimer
  • Les respecter
  • et recommencer !

“La sympathie, l’amitié, l’amour rendent vulnérables et nous encouragent à céder là où l’on eût pour soi résisté”Alain Monnier

 

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Sois fort-Conclusion

Cacher nos émotions au fin fond de nos tripes est une technique pour ne jamais revivre un traumatisme originel. Nous portons un réel masque ( et non pas un masque en papier), que nous ôtons seulement lorsque nous sommes seuls avec nous même, et encore !

En tant qu’humains, nos émotions créent notre énergie. Notre énergie crée notre univers. Notre univers crée notre réalité.

“Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères, sinon nous allons mourir ensemble comme des idiots”Martin Luther King 

 

Je m’appelle Julia et je suis thérapeute. Passionnée par le fonctionnement humain, je suis spécialisée dans l’accompagnement holistique (lien corps/esprit). Je suis actuellement une formation de pratique à la psychothérapie.

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DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

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