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5 outils pour gérer ses émotions

23 mai 2021 Gestion des émotions
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  Cliquer ici pour écouter le podcast: Il est normal d’être débordé, surmené, dépassé parfois. Les émotions sont des énergies qui nous traversent et qui nous guident intensément. Découvrez 5 clés pour les gérer. « Le problème aujourd’hui n’est pas l’énergie atomique, mais le coeur des hommes » Albert Einstein L’idée de gérer l’émotion pour s’en débarrasser peut nous traverser l’esprit. Et pour autant, il est illusoire de penser que nous pouvons nous défaire d’elles seulement au pouvoir de notre intention. D’uneRead More

« Sois fort »: Pourquoi cacher nos émotions peut nous être défavorable?

9 mars 2021 Développement personnel, Gestion des émotions, Gestion du stress, Image de soi, Thérapie
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« Sois fort et tais-toi », quel joli proverbe… Nos particularités humaines, et notamment émotionnelles, sont souvent réprimées au profit d’un idéal de force et de robustesse plus adapté. Si des personnes hypersensibles lisent ces mots, elles comprendront ce que signifie un  » tu es trop sensible » ou encore « cache ta faiblesse ». Pourtant, il semblerait que les personnes les plus sensibles couvent une force interne d’une puissance incomparable. Garder la face en société pourra peut être les challenger, mais être en accordRead More

Trahison: « Je n’ai plus confiance, j’ai trop été déçu(e) »

8 mars 2021 Développement personnel, Gestion des émotions, Se connaître, Thérapie
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La trahison, l’infidélité, le mensonge, les coups bas… Selon une étude de 2019, 37% des femmes sont infidèles et 49% des hommes, aussi. Cela peut expliquer les nombreux divorces, conflits et difficultés au sein des relations. La trahison peut laisser des traces indélébiles sur les personnes qui la subissent, mais l’idée est toujours de reprendre nos responsabilités pour transformer nos douleurs. Lorsque nous changeons notre perception sur les situations, nous passons d’un statut de victime à celui de créateur. CelaRead More

Pervers narcissique: Les points communs.

15 novembre 2020 Développement personnel, Non classé, Se connaître
Pervers narcissique comment agir

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique? Comment les reconnaître ? Quel comportement adopté face à eux ? Comment destabiliser un manipulateur narcissique? Anne-Claire, psychanalyste, nous rappelle l’importance de les identifier afin de comprendre les mécanismes recourants qu’ils utilisent pour faire pression sur les victimes qu’ils choisissent volontairement. Si vous vous posez la question de savoir si vous avez rencontré ce type de personnes, utilisant la manipulation pour agir, vous allez très vite avoir votre réponse. Je vous invite à lire cet articleRead More

Acné: Quel Est Le Traitement Le Plus Efficace ?

29 juillet 2020 Acné, Alimentation, Bien-être, Développement personnel, Santé, Se connaître
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L’acné : Tout le monde en parle ! C’est une affection cutanée de plus en plus commune. Nous pensions qu’elle était destinée aux adolescents…et pourtant, elle touche de plus en plus d’adultes. Et notamment, les femmes. Hormonale, légère, sévère, sur le visage ou sur le corps, nous souhaitons juste qu’elle disparaisse à tout jamais de notre vie! Entre la motivation d’avoir trouvé LE remède miracle et le désespoir ressenti à chaque fois qu’un essai s’avère ne pas être concluant pourRead More