PRÉSENTATION
Je m’appelle Julia et je suis praticienne en psychothérapie, PNL et traumatologie spécialisée en performance humaine (en formation en préparation mentale)
En 5 ans, j’ai accompagné plus de 700 personnes avec une conviction profonde : les mécanismes qui créent la souffrance peuvent, une fois transformés, devenir des leviers de performance extraordinaire.
Cette approche unique permet d’allier bien-être et excellence : traiter les blocages profonds pour libérer le potentiel exceptionnel de chacun.
J’accompagne deux univers complémentaires : La préparation mentale professionnelle et la psychothérapie intégrative liée à la psychotraumatologie
VOICI LES THÉMATIQUES SUR LESQUELLES JE PEUX T’AIDER :
HYPERSENSIBILITÉ
GESTION DU STRESS
BURN OUT
BIEN ÊTRE AU TRAVAIL
CONFIANCE EN SOI
L’hypersensibilité est un don qui permet de ressentir le monde de manière profonde et riche. Cependant, lorsque l’on ne connaît pas son propre fonctionnement, elle peut entraîner de grandes souffrances, voire des difficultés d’ordre émotionnel, affectif et social. Selon une revue d’études de 2012, les « individus hautement sensibles » représenteraient entre 10 et 35 % de la population.
Ensemble, nous apprendrons à :
Accepter et accueillir votre fonctionnement
Adapter votre mode de vie à vos spécificités
Gérer vos capacités : sensibilités, émotions, empathie
Poser vos limites
Déterminer vos besoins, valeurs et priorités
61% des actifs français se sentent stressés au moins une fois par semaine (People at Work 2024 : Workforce View menée par ADP Research). Le stress peut être destructeur ou devenir votre allié selon la façon dont vous l’appréhendez. La différence réside dans votre capacité à le transformer. Ensemble, nous :
- Cartographions vos sources de stress personnelles et professionnelles
- Intégrons des techniques de régulation émotionnelle dans votre quotidien
- Transformons votre stress en énergie positive et constructive
- Renforceons votre résilience pour faire face aux défis avec sérénité
- Créons un équilibre durable entre vos exigences et votre bien-être
88% des collaborateurs français accordent une place significative à la QVCT (Qualisocial / Ipsos – Baromètre QVCT 2024), pourtant 33% ne sont pas satisfaits de la qualité de vie dans leur entreprise (L’enquête de l’Observatoire de la Qualité de Vie au Travail – Odoxa ). Le bien-être au travail n’est plus un luxe mais une nécessité pour une performance durable. Ensemble, nous :
- Analysons les facteurs qui influencent votre épanouissement professionnel
- Élaborons des stratégies concrètes d’adaptation à votre environnement
- Redonnons du sens à votre travail en alignant missions et valeurs
- Optimisons votre équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Construisons un cadre de travail qui respecte vos besoins profonds
Aujourd’hui, 1 salarié sur 2 déclare vivre régulièrement du stress lié à son activité professionnelle (Enquête Qualisocial – Le Monde). Fatigue, perte de motivation ou désengagement deviennent alors des freins à la performance collective.
Le bien-être au travail n’est pas seulement une attente, c’est un levier stratégique pour la réussite durable de l’entreprise comme de ses collaborateurs.
Ensemble, nous :
Identifions les sources de stress et de démotivation dans votre quotidien
Mettons en place des outils pratiques pour renforcer la gestion des émotions
Favorisons un climat de travail sain et constructif
Préservons l’équilibre entre exigences professionnelles et épanouissement personnel
Stimulerons l’engagement et la créativité grâce à un alignement clair entre missions et valeurs
La confiance en soi est le socle de toute réussite authentique. 36% des salariés jugent les pratiques managériales en dégradation, notamment la capacité à faire confiance (Tendances RH 2024 réalisée par MSP Consulting). Construire votre confiance personnelle transforme radicalement votre rapport au monde et aux autres. Ensemble, nous :
- Découvrons vos forces authentiques et mettons en lumière vos talents naturels
- Dépassons les croyances limitantes qui freinent votre épanouissement
- Cultivons votre assertivité pour vous affirmer avec justesse
- Ancrons votre estime personnelle par des actions concrètes et mesurables
- Libérons votre potentiel pour une performance qui vous ressemble vraiment
POURQUOI ES-TU ICI ?
Tu as un don : cette sensibilité qui te fait ressentir le monde avec une intensité rare. Mais aujourd’hui, elle te pèse plus qu’elle ne te porte.
Tes émotions intenses, ton perfectionnisme, ta tendance à tout prendre à cœur… tout ce qui fait ta richesse semble freiner ta réussite.
Et si c’était exactement le contraire ?
Et si ta sensibilité était ton superpouvoir caché ? Si ton fonctionnement atypique était précisément ce qui peut te mener vers l’excellence ?
Les plus grands leaders, entrepreneurs et athlètes ont une chose en commun : ils ont appris à transformer leurs “faiblesses” en forces exceptionnelles.
C’est exactement ce que nous allons faire ensemble. Révéler le potentiel extraordinaire qui se cache derrière ce qui te fait souffrir aujourd’hui.