Le bonheur et le malheur sont alliés

12 juin 2020 Non classé
Le bonheur et le malheur sont liés

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Santé- 7 outils simples à adopter

3 juin 2020 Santé

Avant toute chose, Daniel Ballestros est un médecin conférencier. A 73 ans, il courre chaque jour et n’a jamais eu aucune maladies. En effet, il prône l’écoute de soi comme médicament, et l’amour comme notre pilule santé. Par exemple, dans son dernier ouvrage, “L’amour c’est bon pour la santé”,il évoque ses bienfaits. De ce fait, il enseigne la vitalothérapie (médecine chinoise), qui nous permet de mieux comprendre comment notre corps fonctionne. De plus, selon lui, prévenir notre santé est primordial.Read More

PÂTES PROTÉINÉES COURGETTES

31 mai 2020 Plats vegan
Pâtes protéinées courgettes sauce fromagère

Recette facile & équilibrée- Prévoir de faire la “sauce fromagère” (vegan) la veille ou quelques heures à l’avance     Préparation: 35 min                 Difficulté: Facile Nombre part: 2 personnes      Cuisson: Poêle & Casserole Depuis des années, je cherche à remplacer la viande afin d’avoir les mêmes nutriments. Aujourd’hui, je vous partage une recette de pâtes, très sympathique, que j’ai crée dernièrement. Elle est facile, rapide et savoureuse. L’avantage est qu’on y trouve les 8 acides aminés essentiels à notre organismeRead More

LA VIANDE: LA REMPLACER FACILEMENT

29 mai 2020 Alimentation
Les légumineuses associées à des céréales permettent de remplacer la viande

  Depuis des années, je cherche à remplacer la viande afin d’avoir les mêmes nutriments. Je me suis renseignée sur la question et il semble que c’est au niveau des acides aminés qu’il est important de comprendre le mécanisme. Cet article sera un Zoom sur les acides aminés essentiels. Alors que les problèmes de santé sont bel et bien présents autour de nous, nous questionner est essentiel. S’intéresser à la cause animale, à l’environnement et à l’écologie est un faitRead More

CHEESECAKE VEGAN FACILE

28 mai 2020 Desserts Vegan
Vegan cheesecake

  Cheesecake Vegan Fraise sans cuisson– A préparer la veille pour le lendemain Préparation: 30 min                 Difficulté: Facile Nombre part: 8 personnes      Cuisson: Poêle Tout d’abord, vous le savez, j’adore me faire plaisir tout en respectant mes valeurs, mes envies et mon métabolisme. La santé est dans l’assiette, nous le savons. D’ailleurs, je vous en parlais dernièrement ici. Voici le premier dessert que j’ai réalisé lorsque j’ai décidé de m’intéresser d’avantage à la cuisine végétarienne. LE CHEESECAKE 🙂 Je n’avaisRead More

Cuisine vegan : s’organiser en 6 étapes

24 mai 2020 Alimentation
Cuisiner vegan organisation en 6 etapes

Alimentation équilibrée en 3 étapes:

22 mai 2020 Alimentation
Alimentation équilibrée

Avant toute chose, l’apparition de mon acné adulte à l’âge de 22 ans m’a amené à m’intéresser à l’alimentation. En effet, après de nombreuses heures de recherches, j’ai rapidement compris que l’équilibre du corps se trouve en grande majorité dans l’assiette. De ce fait,il était nécessaire que je prête une attention particulière à ma consommation alimentaire si je souhaitais réduire l’inflammation qu’exprimait mon acné. Donc, je vous partage ici mes toutes premières prises de conscience alimentaires.   ALIMENTATION & BIEN-ÊTRERead More

BIENVENUE, JE SUIS JULIA

Bienvenue

DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais mal dans ma peau, très anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait.

Dans ce blog, j'ai à coeur de partager les outils bien-être qui m'ont profondément aidés à me comprendre, à libérer mes blocages et à créer une vie qui m'épanouit.

Vous découvrirez des outils axés sur le bien-être, l'alimentation, la psychologie, l'inconscient, et bien d'autres.

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