Thérapie

Écoute active: Comment faire ?

Je ne me sens pas écouté(e)

Écoute active? Écoute? Entendre ? Être attentif ? Il est parfois difficile de vraiment différencier tous ces éléments. Et pourtant, ils sont tous de très bons ingrédients pour permettre à une relation de perdurer. Que ce soit une relation personnelle, professionnelle, amicale, affective…En effet, lorsque l’on est disposé à écouter l’autre, il a plus de chance de se sentir considéré, enveloppé. La confiance, peut notamment passer par une écoute de qualité. C’est une forme de respect et de témoignage d’amourRead More

Jugement: « J’accorde trop d’importance à l’avis des autres »

C'est quoi le Non-jugement ?

Le jugement est un ennemi de taille. Il peut être réel ou imaginaire. Il a même cette capacité d’être tacite ou explicite. Cela dépend en grande majorité de notre interprétation, qui s’active en fonction de nos filtres internes. L’une des bases de l’estime de soi, est de se connaître suffisamment pour pouvoir laisser glisser le jugement et le regard des autres sur nous. Mais, parfois, cela nous handicape réellement au point de ne pas pouvoir suivre nos désirs profonds. L’équilibre entreRead More

Le sacrifice: « Je donne trop et je m’épuise »

Quand on aime on fait des sacrifices ?

Le sacrifice peut être une générosité démesurée pour certains, et un don tout naturel pour d’autres.La base de l’estime de soi, c’est de considérer ses besoins comme une priorité et non plus une option. On ne parle pas ici de caprices mais vraiment de besoins vitaux, qui nous sont indispensables pour nous sentir épanouis. L’équilibre entre donner et recevoir est à trouver pour nous permettre d’être en harmonie entre nos désirs, nos valeurs & nos limites.C’est une construction mais c’estRead More

Acné inflammatoire: » je ne sais pas par où commencer »

10 janvier 2021 Acné, Non classé, Santé, Thérapie
Quel est le traitement le plus efficace contre l'acné ?

L’acné inflammatoire est une indication importante de l’état de santé de notre corps. »Le stress chronique est un déclencheur majeur de l’inflammation dans le corps » Cerveau S&C- Mai 2020. Si le diabète et les maladies cardiaques sont principalement pointées du doigt, il s’avère que l’acné peut être l’une de conséquences importantes. Nous pouvons nous sentir réellement seuls et isolés lorsque notre corps est touchée de cette inflammation. Pourtant, cela touche de très nombreuses personnes, de manière différente pour chaque corps.  Read More

« Je ne me sens pas écouté(e) »

Comment être mieux écouté des autres ?

Être écouté(e), c’est être pleinement accueilli, dans tout ce que l’on est. Les nombreux conflits lors de ruptures, de divorces ou bien même de situations quotidiennes nous montrent la difficulté que peut engendrer la communication entre deux personnes. Nous sommes des êtres uniques, avec des modes de pensées, des attitudes et des comportements plus ou moins divergents. Pourquoi, alors, est-il si difficile d’écouter l’autre, pleinement, parfois ? Comment résoudre ce sentiment partagé de ne pas être écouté ? Quelles sontRead More

Relation amoureuse: « Pourquoi j’attire toujours le même type d’homme? »

pourquoi j'attire les hommes plus jeunes?

« Ma relation amoureuse est catastrophique! » « Pourquoi j’attire les hommes toxiques? » « Pourquoi j’attire les hommes à problèmes ? » « Pourquoi j’attire les menteurs ? » « Pourquoi j’attire les hommes immatures ? «  Ces questions, très fréquentes, dépeignent un tableau plutôt définitif des difficultés relationnelles en amour. Nous rencontrons un homme, il nous plait physiquement ou psychiquement et nous nous engageons avec lui. Les mois passent, la flamme s’éteint petit à petit et nous reprochons à l’autre de ne pas avoir su nous apporterRead More

Le complexe d’Oedipe: comment l’expliquer concrètement?

Pourquoi Œdipe a tué son père ?

Le complexe d’Œdipe, vaste sujet dont nous entendons plus ou moins parler, nous intrigue autant qu’il nous fait peur. Entre mythe et réalité, que devons-nous en comprendre ? Quelles notions pouvons-nous maîtriser pour garder les pieds sur terre ? Entre symboliques et réalité, décryptons ensemble ses enseignements. Le complexe d’Œdipe, définit par Freud nous informe d’une période de vie plus ou moins importante durant laquelle un enfant ( ou même un adulte) ressent du désir amoureux et sexuel pour le parent duRead More

Somatiser: Pourquoi notre corps exprime une douleur ?

maladie psychosomatique

Somatiser, c’est exister ! Lorsqu’une douleur  est ressentie, cela peut être dû à de nombreux facteurs. Physiques, psychiques, émotionnels.. Où donner de la tête quand, justement, notre attention est focalisée sur la douleur elle-même? Dans notre société, somatiser est traitée de manière mécanique. En effet, un dysfonctionnement est considéré la plupart du temps de manière localisée. Nous pouvons cependant nous poser la question suivante: est-ce que ce dysfonctionnement peut-être traitée de manière globale ? Qu’est-ce que cela donnerait ? LorsqueRead More

Imperfection: Qu’est-ce l’acné raconte de nous ?

L'imperfection est beauté

L’ imperfection est une cabosse que l’on souhaite faire disparaître. Boutons, acné, réactions, allergies… Parlons-en. Pourquoi est-ce pointé du doigt ? Est-ce qu’une norme en particulier existe, à laquelle nous sommes soumis ? Pure? Lisse? Homogène? Quelle peau visons-nous dans notre idéal? Et, qu’est-ce que nous reprochons à la notre, finalement? Si les magazines ou même les photos de mannequins que nous pouvons croiser dans la rue plusieurs fois par jours prônent une peau parfaite, la réalité en est tout autre.Read More

« J’ai peur de me faire aider »: stop aux préjugés !

Quand faut-il consulter ?

Se faire aider dans les périodes de stress, de perte de repères ou de changement est un cap à passer. Les peurs et les angoisses avant d’aller chez le psy ou lorsque l’on a un premier rendez-vous sont des réactions normales. En effet, prendre la décision d’aller voir un psychologue, un thérapeute ou un accompagnant peut-être stressant. Cela demande du courage, de la vulnérabilité et du lâcher-prise. Nous pouvons d’ailleurs nous poser certaines questions. Dans quel cas aller voir unRead More