peur

Hypersensibilité émotionnelle: les 3 clés fondamentales

12 mars 2021 Hypersensibilité
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Hypersensibilité émotionelle, hyper empathie, « trop sensible »… Comment réussir à se construire de manière solide lorsque nous sommes toujours trop ? Certaines clés peuvent réellement nous aider à être centré, déterminé et surtout libéré d’un poids que l’on a pu ressentir. Nous pouvons penser que nous sommes tellement différents que notre valeur est remise en cause, et cela peut représenter une grande souffrance. Et pourtant, lorsque l’on sait utiliser notre fonctionnement, nous pouvons faire des miracles. Alors que l’on valorise leRead More

Surmenage: « Je porte trop de choses sur mes épaules »

10 mars 2021 Bien-être, Développement personnel, Gestion des émotions, Gestion du stress
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Le surmenage peut être mental, physique, émotionnel. Nous pouvons parler de burn-out, « trop plein », débordement. Voici le témoignage de Andrea: « J’ai fait un gros burn out pendant mes partiels, à tel point, que le dernier jour d’examen je n’ai absolument aucun souvenir de ce que j’ai fait! Mon cerveau était en mode veille, mais mon corps lui, a continué de me porter » « En vérité, le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout. » Albert Camus Cliquer ici pour voir laRead More

Le sacrifice: « Je donne trop et je m’épuise »

17 janvier 2021 Bien-être, Développement personnel, Psychanalyse, Se connaître, Thérapie
Quand on aime on fait des sacrifices ?

Le sacrifice peut être une générosité démesurée pour certains, et un don tout naturel pour d’autres.La base de l’estime de soi, c’est de considérer ses besoins comme une priorité et non plus une option. On ne parle pas ici de caprices mais vraiment de besoins vitaux, qui nous sont indispensables pour nous sentir épanouis. L’équilibre entre donner et recevoir est à trouver pour nous permettre d’être en harmonie entre nos désirs, nos valeurs & nos limites.C’est une construction mais c’estRead More

« J’ai peur de me faire aider »: stop aux préjugés !

1 novembre 2020 Bien-être, Développement personnel, Se connaître, Thérapie
Quand faut-il consulter ?

Se faire aider dans les périodes de stress, de perte de repères ou de changement est un cap à passer. Les peurs et les angoisses avant d’aller chez le psy ou lorsque l’on a un premier rendez-vous sont des réactions normales. En effet, prendre la décision d’aller voir un psychologue, un thérapeute ou un accompagnant peut-être stressant. Cela demande du courage, de la vulnérabilité et du lâcher-prise. Nous pouvons d’ailleurs nous poser certaines questions. Dans quel cas aller voir unRead More

Mes 3 meilleurs conseils pour prendre son envol

13 octobre 2020 Développement personnel, Non classé
Cree ta realite

Prendre son envol, c’est un peu comme une deuxième naissance. Nous pouvons qualifier cette étape comme difficile mais libératrice. Ou bien légère et constructive. Nécessaire à notre chemin  de vie, elle nous permet d’instaurer les fondements d’une vie alignée avec nos désirs. En expérimentant ce qui nous convient ou non, nous construisons notre bien-être. Cet article participe à l’évènement “ Vos 3 meilleurs conseils pour prendre son envol” du blog de Corinne Coulange. J’apprécie les thématiques de ce blog, etRead More

Comment se libérer de la dépendance affective ?

8 octobre 2020 Bien-être, Développement personnel, Non classé, Podcast, Se connaître
Passer a action pour guerir de la dependance affective

La dépendance affective et une souffrance dont nous parlons de plus en plus. Entre attachement, soumission, desespoir, combat et peurs, la vie peut prendre un tournant très délicat ! Sarah, que nous recevons pour cette interview, nous présente sa vision de la dépendance affective au travers de son histoire. Comme toute addiction, elle soutient que la dépendance affective doit être très sérieusement accompagnée. Derrière se trouble, se cachent des comportements extrêmes et terriblement destructeurs. Comprendre pourquoi nous avons attirer cetteRead More

Comment avoir un mental de gagnant ?

18 septembre 2020 Bien-être, Développement personnel

Transcription texte de la vidéo “Quels sont les secrets d’un champion du monde de 100km? »: Pour écouter la vidéo: cliquer ici.Voici l’interview de Bruno Heubi, plusieurs fois champions du monde de 100 km à pieds, vainqueur de courses de longues distances, fondateur & coach de l’entreprise BH conseil, enseignant d’éducation physique et sportive agrégé. I- LA CONSTRUCTION D’UN MENTAL (1): OUTILS BIEN-ÊTRE POUR SE SENTIR MIEUX ET RÉUSSIR SES OBJECTIFS. Bruno: « J’ai un parcours sportif, d’entrepreneur, d’enseignants. «  Moi: Aviez-vous commeRead More

Acné: Quel Est Le Traitement Le Plus Efficace ?

29 juillet 2020 Acné, Alimentation, Bien-être, Développement personnel, Santé, Se connaître
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L’acné : Tout le monde en parle ! C’est une affection cutanée de plus en plus commune. Nous pensions qu’elle était destinée aux adolescents…et pourtant, elle touche de plus en plus d’adultes. Et notamment, les femmes. Hormonale, légère, sévère, sur le visage ou sur le corps, nous souhaitons juste qu’elle disparaisse à tout jamais de notre vie! Entre la motivation d’avoir trouvé LE remède miracle et le désespoir ressenti à chaque fois qu’un essai s’avère ne pas être concluant pourRead More

Comprendre les 6 Peurs Fondamentales

8 juillet 2020 Bien-être, Développement personnel, Santé
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La peur fait partie des 6 émotions principales que nous pouvons ressentir. C’est une réaction plus ou moins vive à un contexte, un évènement, un souvenir, une phrase, un mot, etc. Parfois, notre rythme et nos habitudes de vie nous empêchent de les écouter. Nous n’avons pas le temps! Et pourtant, cela est primordial pour cultiver un état de bien-être. Identifier nos émotions est un réel challenge! Mais, avec un peu d’entraînement, nous pouvons tout à fait y arriver. CelaRead More