Prendre des décisions avec la règle des 3C

10 août 2020 Podcast
La règle des 3 C pour prendre des décisions

Savez-vous pourquoi il est parfois si difficile de prendre des décisions? Ce processus pourtant si simple peut-être difficile et nous amène à de nombreux questionnements!  Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la règle des 3C qui pourra vous aider dans de nombreuses situations fastidieuses. En vous inscrivant à la newsletter, apprenez à décrypter votre inconscient étape par étape, chaque semaine. Abonner vous dès à present à la chaîne du podcast Crée ta réalité  sur iTunes Podcast, Spotify ouRead More

Tempeh et son mijoté de légumes

4 août 2020 Plats vegan
Tempeh et son mijoté de légumes

Est-ce que vous aimez les plats réconfortants, à la provençale ? Tofu, tempeh, lentilles, pois chiches ? Lorsque l’on souhaite remplacer la viande, il y’a plusieurs possibilités mais ce n’est pas toujours évident de s’y retrouver! Le tempeh est une alternative très intéressante car il peut être un simili viande de par sa texture.  Toujours à base de soja fermenté, cette excellente source de protéines végétales nous apporte tous les acides aminés essentiels. C’est l’avantage !   Aujourd’hui, je vous proposeRead More

Tarte Oignons Tomates

1 août 2020 Plats vegan

L‘été, c’est vraiment le moment ou nous avons envie de fraîcheur: salades de tomates, salades composées, légumes & fruits ravivent nos papilles! Connaissez-vous la tarte oignons tomates ? Mélange de croustillant et de fondant, avec une petite touche de miel, c’est un plat qui peut facilement composer nos repas! Pour les amateurs de fromages, vous pouvez l’agrémenter de mozzarella ou bien de féta. Pour la version vegan, les tomates se marient très bien avec une sauce fromagère. Nous utilisons desRead More

Salade D’Été: Tofu Yakitori Et Graines De Sésame

31 juillet 2020 Plats vegan

Une salade fraîcheur, équilibrée et protéinée pour l’été ? Voici un mélange savoureux qui vous plaira si vous aimez les mix sucrés/ salés. Entre le croquant du quinoa, des brocolis et des graines de sésame et le moelleux du tofu, il est tout autant surprenant que rassasiant. Vous pouvez adapter cette recette à vos envies du moment. Si vous souhaitez ajouter des fruits exotiques comme la mangue ou l’ananas, c’est tout à fait possible. SANS GLUTEN & VEGAN   SaladeRead More

Guacamole Maison

30 juillet 2020 Apéritif
Le guacamole est à base d'avocat riche en oméga 3 indispensable à notre santé

Le guacamole… L’indispensable de nos apéritifs ! Accompagné de bâtonnets de légumes, de tortillas ou de chips de maïs, sur des tartines, dans des burgers… Il se marie en fonction de nos envies ! Nous le réalisons souvent à base de préparation industrielle, mais nous pouvons le faire nous-même. C’est un plaisir sain qui ne demande qu’à avoir le coup de mains. VEGAN & GLUTEN free   GUACAMOLE MAISON VEGAN – GLUTEN free L’été est la période propice aux apéritifs:Read More

Acné: Quel Est Le Traitement Le Plus Efficace ?

29 juillet 2020 Acné, Alimentation, Bien-être, Développement personnel, Santé, Se connaître
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque 

L’acné : Tout le monde en parle ! C’est une affection cutanée de plus en plus commune. Nous pensions qu’elle était destinée aux adolescents…et pourtant, elle touche de plus en plus d’adultes. Et notamment, les femmes. Hormonale, légère, sévère, sur le visage ou sur le corps, nous souhaitons juste qu’elle disparaisse à tout jamais de notre vie! Entre la motivation d’avoir trouvé LE remède miracle et le désespoir ressenti à chaque fois qu’un essai s’avère ne pas être concluant pourRead More

Smoothie Fraise Spéculos

27 juillet 2020 Desserts Vegan
Smoothie banane fraise spéculos

Ce dessert est à base de fruits frais et de yaourt végétal. Vous pouvez tout à fait choisir de le déguster en fin de repas ou bien en collation. Avec quelques noix en complément, cet encas est complet. VEGAN   SMOOTHIE BANANE/FRAISE VEGAN – GLUTEN free En été, nous avons envie de fraîcheur et de couleurs. Un dessert rapide, sain et qui ne soit pas trop sucré, ce n’est pas forcément évident à réaliser! Si vous aimez vous faire plaisirRead More

Les Secrets D’une Détente Durable.

25 juillet 2020 Bien-être, Développement personnel, Respiration, Santé, Se connaître, Yoga
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque 

La détente est un réel plaisir! Nous avons tous besoin des ces moments de qualité, chaque jour, afin de nous apaiser et retrouver de l’énergie. Pèriodes de Stress? Fatigue ? Changements? Pertes de repères? Ou tout simplement une curiosité de découvrir? Le yoga peut réellement vous aider! C’est d’ailleurs l’un des outils de bien-être et de connaissance de soi que vous pouvez utiliser sans modération. Nous allons voir dans cette article comment la pratique du yoga peut nous permettre de retrouver une détente physiqueRead More

Les 3 Livres qui ont changé ma vie

23 juillet 2020 Bien-être, Développement personnel, Santé, Se connaître
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque 

La vie est faite de fluctuations. La lecture est l’un des outils les plus puissants pour entamer une transformation intérieure. Choisir un livre, c’est partir en voyage! Plongés dans un univers singulier, nous nous autorisons à emprunter des voies complémentaires à nos repères habituels. Nous pouvons apprendre, comprendre et transmettre les enseignements que nous en tirons.  Voici un article qui change de mes écrits habituels: on ne parlera pas ici de Yoga ou d’amour de soi, mais de lectures ! CetRead More

La Nouvelle Lune Exhausse Nos Voeux

20 juillet 2020 Développement personnel, Santé, Se connaître
La nouvelle lune entame un nouveau cycle lunaire

Nous aspirons tous à attirer la vie que nous souhaitons. La lune est l’un de nos alliés les plus fidèles. Puissante, influente & cyclique, nous pouvons compter sur elle pour nous guider dans les enseignements que nous recevons. Nous pouvons nous demander: quelle est la différence entre la pleine lune et la nouvelle lune ? La nouvelle lune, invisible et sombre, entame un cycle tout neuf. Elle signifie le renouveau, et notamment celui du cycle lunaire qu’elle entame. En effet,Read More