La liberté & l’amour de soi comme outils bien-être ♥

La liberté vient de l'intérieur: amour de soi avec Nathalie Lefèvre

Bienvenue! Télécharge ton e-book gratuit pour comprendre & décrypter facilement les maux de ton corps.Tu as juste à cliquer ici 🙂 Télécharge ton e-book gratuit pour comprendre & décrypter facilement les maux de ton corps Tu as juste à cliquer ici 🙂“C’est décidé, je m’épouse”   Pour commencer, la première fois que j’ai lu cette phrase je me suis demandée qui avait bien pu l’écrire. Honnêtement, j’ai même trouvé cela osé ! Et puis, j’ai longuement écouté Nathalie parler d’”amourRead More

Le cerveau: 4 points essentiels à comprendre

développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque 

Le cerveau est passionnant. C’est une machine incroyable ! Complexe, fascinant et surtout, tellement puissant… Tout d’abord, avons-nous, aujourd’hui, suffisamment de connaissances sur cet organe indispensable, vital ? Les neurosciences nous révèlent la structure du cerveau et son fonctionnement, de la plus infime de ses molécules, jusqu’au rôle qu’il joue sur nos organes. En effet, cette discipline scientifique étudie notre système nerveux et ses avancées depuis 20 ans sont fulgurantes. Effectivement, les progrès en imagerie cérébrale et la neurobiologie ontRead More

La colère: la comprendre et transformer en 3 étapes:

développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque 

Tout d’abord, la colère est une émotion intelligente. En fait, c’est une émotion dite “archaïque”. Ce mécanisme de défense nous permet parfois de nous en sortir dans des situations difficiles, voire, de survivre. D’ailleurs, je remarque souvent qu’elle peut nous porter préjudice si nous n’avons pas conscience de notre manière de l’exprimer. En ce sens, la colère nous sert seulement si nous l’utilisons à bon escient. En effet, comprendre ses caractéristiques, ses critères de manifestation ainsi que le rôle qu’elleRead More

Le bonheur et le malheur sont alliés

12 juin 2020 Non classé

C’est notre histoire à tous. On est bien, dans un bonheur si paisible qu’on pourrait presque croire que c’est un rêve. Vous la connaissez, cette sensation de flotter, de voler dans une légèreté absolue. Et puis, une nouvelle, un doute, une pensée vient tout compromettre.”En fait, je ne nageais pas dans le bonheur, mais j’y ai cru”. Ca vous a effleuré l’esprit, à vous aussi? Concrètement, selon Eve Bertelle (psychanalyste & auteure), le bonheur et le malheur sont deux notionsRead More

Santé- 7 outils simples à adopter

3 juin 2020 Santé
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque 

Avant toute chose, Daniel Ballestros est un médecin conférencier. A 73 ans, il courre chaque jour et n’a jamais eu aucune maladies. En effet, il prône l’écoute de soi comme médicament, et l’amour comme notre pilule santé. Par exemple, dans son dernier ouvrage, “L’amour c’est bon pour la santé”,il évoque ses bienfaits. De ce fait, il enseigne la vitalothérapie (médecine chinoise), qui nous permet de mieux comprendre comment notre corps fonctionne. De plus, selon lui, prévenir notre santé est primordial.Read More

PÂTES PROTÉINÉES COURGETTES

31 mai 2020 Plats vegan
Pâtes protéinées courgettes sauce fromagère

Recette facile & équilibrée- Prévoir de faire la “sauce fromagère” (vegan) la veille ou quelques heures à l’avance     Préparation: 35 min                 Difficulté: Facile Nombre part: 2 personnes      Cuisson: Poêle & Casserole Depuis des années, je cherche à remplacer la viande afin d’avoir les mêmes nutriments. Aujourd’hui, je vous partage une recette de pâtes, très sympathique, que j’ai crée dernièrement. Elle est facile, rapide et savoureuse. L’avantage est qu’on y trouve les 8 acides aminés essentiels à notre organismeRead More

LA VIANDE: LA REMPLACER FACILEMENT

29 mai 2020 Alimentation
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque

Depuis des années, je cherche à remplacer la viande afin d’avoir les mêmes nutriments. Je me suis renseignée sur la question et il semble que c’est au niveau des acides aminés qu’il est important de comprendre le mécanisme. Cet article sera un zoom sur les acides aminés essentiels. Alors que les problèmes de santé sont bel et bien présents autour de nous, nous questionner est essentiel. S’intéresser à la cause animale, à l’environnement et à l’écologie est un fait courantRead More

CHEESECAKE VEGAN FACILE

28 mai 2020 Desserts Vegan
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque

  Cheesecake Vegan Fraise sans cuisson– A préparer la veille pour le lendemain Préparation: 30 min                 Difficulté: Facile Nombre part: 8 personnes      Cuisson: Poêle Tout d’abord, vous le savez, j’adore me faire plaisir tout en respectant mes valeurs, mes envies et mon métabolisme. La santé est dans l’assiette, nous le savons. D’ailleurs, je vous en parlais dernièrement ici. Voici le premier dessert que j’ai réalisé lorsque j’ai décidé de m’intéresser d’avantage à la cuisine végétarienne. LE CHEESECAKE 🙂 Je n’avaisRead More

Cuisine vegan : s’organiser en 6 étapes

24 mai 2020 Alimentation
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque

Depuis des années, je souhaite me tourner vers une alimentation qui respecte mes valeurs profondes. Les problèmes d’acné apparus à mes 22 ans ont retardé cette transition. En effet, pour réduire l’inflammation présente dans mon corps, j’ai adopté une alimentation hypotoxique pendant un an. Celle-ci excluait totalement ou partiellement les légumineuses et toutes autres céréales d’origine végétale. Je me suis orientée vers les protéines présentes dans d’autres ingrédients, notamment d’origine animale J’avais déjà arrêté la viande rouge depuis un anRead More

Alimentation équilibrée en 3 étapes:

22 mai 2020 Alimentation
développement personnel confiance en soi coach de vie thérapeute gestion du stress hypersensibilité guérison acné au naturel pays basque

Avant toute chose, l’apparition de mon acné adulte à l’âge de 22 ans m’a amené à m’intéresser à l’alimentation. En effet, après de nombreuses heures de recherches, j’ai rapidement compris que l’équilibre du corps se trouve en grande majorité dans l’assiette. De ce fait,il était nécessaire que je prête une attention particulière à ma consommation alimentaire si je souhaitais réduire l’inflammation qu’exprimait mon acné. Donc, je vous partage ici mes toutes premières prises de conscience alimentaires. ALIMENTATION & BIEN-ÊTRE ToutRead More

ILS TÉMOIGNENT

DEVIENS LIBRE, ÉPANOUI(E) & HEUREUX

Il y'a quelques années, j'étais très mal dans ma peau, anxieuse et je subissais tous les signaux que mon corps m'envoyait. Notamment, une acné adulte que j'ai guéri naturellement par le mindset & l'alimentation.

Hypersensible qui s'ignorait, je pensais que ma différence était mon fardeau. J'ai compris, après de nombreuses années de thérapie & des épreuves de vie, que mon fonctionnement est ma force.

Vous découvrirez du contenu axé sur la psychanalyse, la psychothérapie & le bien-être en général.

Vibrons haut & tout le temps.